📘 О чём эта книга?
О том, как оставаться в ресурсе — в жизни, где всё не по плану.
Как сохранять энергию, когда устал, не выгореть, когда заботишься о других, и не терять вкус к жизни, даже если на душе зябко.
Это не только про отдых и баланс, а про тонкую настройку себя: брать — не чувствуя вины, давать — не теряя себя, и позволять себе радоваться — всерьёз и по-настоящему.

👤 Для кого?
▪ Для тех, кто устал быть «сильным» и всегда собранным
▪ Для заботливых, помогающих, включённых
▪ Для тех, кто слишком много «надо» и слишком мало «хочу»

Для всех, кто хочет быть в ресурсе — и телом, и душой.

🌱 Зачем читать?
🔹 Чтобы понять, где теряется энергия — и как её вернуть
🔹 Чтобы научиться заботиться о себе не по остаточному принципу
🔹 Чтобы разрешить себе удовольствие и научиться жить в своём ритме

Это книга не про эгоизм — а про заботу, честность и мягкую силу.

🕰 Когда читать?
▪ Когда чувствуешь опустошение или тревогу
▪ Когда всё идёт, но радости нет
▪ Когда хочется понять, как наполниться — без отпуска и побега
▪ Когда пора — по-настоящему — выбирать себя