✦ О книге

Фоджес предлагает вернуться к корням — к образу жизни охотников-собирателей, который на протяжении большей части человеческой истории был естественной нормой.

Мы живём среди экранов, уведомлений, бесконечных новостей. Информационный поток не прекращается ни на минуту. Технологии облегчают жизнь, но одновременно усиливают тревожность, усталость и ощущение перегруженности.

Автор задаёт простой вопрос:
а что, если часть наших проблем — результат слишком резкого отрыва от того, к чему мы эволюционно приспособлены?

✦ В чём идея?

«Paleo Life» — не о строгих правилах, а о принципах.
Фоджес рассматривает древние привычки и объясняет, как они могут помочь современному человеку:

• в построении дружбы и крепких социальных связей
• в подходе к питанию
• в организации дня
• в воспитании детей
• в интимных отношениях
• в умении отдыхать и восстанавливаться

Это книга о возвращении к простоте, к ритму природы, к живому общению и осознанности.

✦ Особенность

Каждая глава наполнена практическими советами. Это не отвлечённая теория, а конкретные шаги: как сократить перегрузку, как пересмотреть привычки, как создать пространство для баланса.

✦ Для кого?

Для тех, кто устал от постоянной спешки.
Для тех, кто чувствует тревогу от информационного шума.
Для тех, кто ищет более осмысленный и устойчивый способ жить.

«Paleo Life» напоминает: иногда движение вперёд начинается с шага назад — к тому опыту, который человечество накапливало тысячелетиями.

✦ Кто это?

Клэр Фоджес — британская журналистка и колумнист, известная своим умением говорить о сложных вещах простым и живым языком. В этой книге она обращается не к модным диетам, а к более глубокому вопросу: как нам жить в мире, который движется быстрее, чем мы успеваем осмыслить?