The perfect book for stressed-out adults who want to reconnect, simply and easily, with their inner ... more » 70 рисунков для раскрашивания-антистресс
Это карманная антистресс-раскраска для взрослых, созданная арт-терапевтом Лейси Маклоу и художницей Анджелой Портер.
Внутри — 70 шаблонов для раскрашивания, специально разработанных для снятия напряжения, восстановления внутреннего равновесия и расслабления.
Каждый узор вдохновлён принципами зен-философии и внимательности (mindfulness).
Это не просто раскраска, а инструмент самоуспокоения.
🎯 Для кого эта книга?
Для всех, кто чувствует стресс, усталость или тревогу.
Для людей, которым нужно переключиться от экрана к творчеству.
Для тех, кто любит рисовать, но не требует от себя «таланта».
Для подростков и взрослых, ищущих способ быстро расслабиться — в дороге, на работе, дома.
✍️ Как ею пользоваться?
Выберите любой рисунок, который привлёк внимание.
Найдите удобное место, отключите телефон или музыку.
Раскрашивайте, как хочется — нет правильных и неправильных цветов.
Дышите ровно, не спешите, наблюдайте за своими ощущениями.
При желании — возвращайтесь к одному и тому же рисунку в разное время.
📌 Можно использовать карандаши, фломастеры, ручки или гелевые маркеры.
Страницы односторонние — краска не проступает.
🌿 Эта книга — как маленькая медитация в бумажном формате.
Отлично подходит как подарок для себя или друга, которому хочется немного тишины и радости.
I liked your material, but I also advise you to familiarize yourself with this educational material https://wunderkiddy.com/preschool-activity/missing-colors
🌀 Что это за книга?
Это карманная антистресс-раскраска для взрослых, созданная арт-терапевтом Лейси Маклоу и художницей Анджелой Портер.
Внутри — 70 шаблонов для раскрашивания, специально разработанных для снятия напряжения, восстановления внутреннего равновесия и расслабления.
Каждый узор вдохновлён принципами зен-философии и внимательности (mindfulness).
Это не просто раскраска, а инструмент самоуспокоения.
🎯 Для кого эта книга?
Для всех, кто чувствует стресс, усталость или тревогу.
Для людей, которым нужно переключиться от экрана к творчеству.
Для тех, кто любит рисовать, но не требует от себя «таланта».
Для подростков и взрослых, ищущих способ быстро расслабиться — в дороге, на работе, дома.
✍️ Как ею пользоваться?
Выберите любой рисунок, который привлёк внимание.
Найдите удобное место, отключите телефон или музыку.
Раскрашивайте, как хочется — нет правильных и неправильных цветов.
Дышите ровно, не спешите, наблюдайте за своими ощущениями.
При желании — возвращайтесь к одному и тому же рисунку в разное время.
📌 Можно использовать карандаши, фломастеры, ручки или гелевые маркеры.
Страницы односторонние — краска не проступает.
🌿 Эта книга — как маленькая медитация в бумажном формате.
Отлично подходит как подарок для себя или друга, которому хочется немного тишины и радости.
